jak zrobic

[...] potem jem śniadanie białko + węgle (jajecznica) no i zbieram się na trening. Potem w ciągu dnia jeszcze 1 caps z dala od WW. Co o tym powiecie ?? Nie mam pojęcia jak stosować Johę przy wieczornym treningu. zdecydowanie bym to zmienil. jedzac na czczo ohe i wrzucajac pozniej bialo+wegle sprawiasz, ze przestaje ona dzialac, wyrzuc insy [...]

Jak chcesz rzeźbę zrobić to dieta na masę nie pasuje, musi być z ujemnym bilansem kalorycznym.

[...] Na moje oko ten bark poszedł do przodu i mi tak odstaje bardziej niz lewy. Juz wtedy zauwazyłem ze biceps mam wiekszy ale tak przy górnej częsci z barkiem( nie wiem jak to wytłumaczyc) ze zlewało mi sie tak jakby z plecami (grrr trudno to wytłumaczyc) jednak gdy nabrałem troche masy to nie wygladało to tak źle. Nie wiem co mam zrobic by [...]

[...] do tego szynka z piersi indyka 3. obiad 15:00 talerz zupy pomidorowej z ryżem drugie danie: piersi kurczaka z ziemniakami i ogórkiem 4. przed treningiem 17:30 owoce + jakas salatka warzywna 5. Po treningu ??? 6. kolacja 20:30 ryż z dżemem truskawkowym + makrela 7. 22:00 kanapki z tunczykiem na chlebie razowym hmm ocencie teraz troche [...]

[...] za wczesnie na weiderowska supersile i supermase trzymaj sie dalej cyklicznosci, a wszystko bedzie ok kiedys tez bylem tak napalony i chcialem ta metode stosowac ale tylko sobie mozna krzywde zrobic jak bedziesz bardziej doswiadczony, mial wiekszy staz to owszem ale na razie zycze cierpliwosci Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-03-12 22:23:51

[...] Właśnie wolał bym zrobić ten cykl na mono bo jeszcze go nie próbowałem bo CP mi został z mojego pierwszego cyklu a mono mam bo dostałem przy zakupie CP w sklepie sfd ale z kumplem kupywałem i musiałem sie podzelić. Więc takie ilości jak podałem to nie starczą na 6 tygodniowy cykl?? Bo Mono starczy mi na 33 dni a Cp na 9 i jest równe 6 tyg.

Witam witam, jestem juz po przyjęciu 20000 j hcg i tak się prezentują wyniki; Rozumiem że tak jak pisałem, mam teraz codziennie jeść przez 5 tygodni clomid tak? Coś dodajemy coś zrobić dodatkowo jakieś badania? /SFD/2024/2/11/dbeb7b44a4824706995d594574ad8306.jpg /SFD/2024/2/11/03f876c0e53b4e33b0c8dc52549a48d6.jpg Zmieniony przez - Rico789 w dniu [...]

Jak ten czujnik na drzwi zamontować tak żeby pobierał energie z instalacji i czy 40 v to odpowiednie Napięcie i wydaje mi się że trzeba do tego zrobić jakiś akumulator ponieważ czasami w piwnicy może nie być zasilania na przykład przez spięcie.

nie prawda Balrog, przecietny gwalciciel nie przewiduje ze ofiara zechce zrobic cos takiego jak wejscie w nogi i wogole ze bedzie chciala z nim walczyc, bedzie zupelnie zaskoczonyi po uderzeniu o glebe niekoniecznie muszą walczyc w parterze bo jezeli do bjj dziewczyna bedzie cwiczyc biegi to wtedy zacznie uciekac mając czasową przewage .czytalem [...]

ok koniec ale jak ktos umie to zrobic to bym prosil o kontakt via mail albo gg bo chce walnac koszulke,do lata moze sie z tym wyrobie aaa i wzor testosteronu

Jestem w piatym tygodniu po operacji rekonstrukcji wiazadła krzyzowego przedniego. Oczywiście najlepiej będzię jak się zgłosisz do rehabilitanta... Jezeli chodzi o mnie to wykonuje nastepujace ćwiczenia: - zginanie nogi/kolana obecnie do 75 stopni ustawianych na ortezie (koniec 6 tyg - 90stopni - elektrostymulacja mięsnia czworogłowego - [...]

Ograniczyłem liczbę węglowodanów i czasami biegam (po bieganiu mam straszne zakwasy). Ważyłem się rano i mam jeszcze 0,5 kilo do zbicia. Planuje kilka dni przed zawodami nie ćwiczyć, co zrobić by jeszcze to zbić i zatrzymać wagę w miejscu? Dlaczego powinno się wyrzucić całkowicie nabiał? Jaka forma regeneracji przed treningiem? Na tą chwilę mam [...]

zrobie tak jak mowisz ale biorac przed treingiem staka przez caly cykl treningowy odczuje tez przyrost masy oczywiscie :D jesli wszystko inne bedzie poprawne ale bedzie to trudno zrobic na probkach :D pobudzenia raczej nie odczuje bo NIC (zaden stak kreatynowy, przedtreningowy itd) mnie jeszcze nie pobudzilo hehe. trudno mi oceniac - bo nie wiem [...]

[...] stwierdzilem ze dla mnie nie ma juz ratunku rozumiem - ja wlasnie troche kuleje z kasa wiec zrobie tak ze teraz bede ciagnal na tych 3g mono (0,03g krety na kg masy ciala) a jak dozbieram kasy to kupie KnockOuta Biuniu mam jeszcze takie pytanie odnosnie stalej suplementacji - biorac codziennie okolo 3g mono i dodajac do tego staka przed [...]

Masz racje 63 kilo to nie jest potezna masa, jednak przy wzroscie 164 nie jest to tez jakos bardzo malo. Nie jestem gruby, ale dostc solidnie podlany. Foto wrzuce po swietach bo zj**al mi sie czytnik kart. Moim celem jest mocno obciac wegle i uwrazliwic takake miesniowa na insuline ( omega 3) Potem zrobic cykla masowy na mono, dodajac znowu sporo [...]

[...] zrobić to też wtaki sposób , np. : na jednym treningu - wyciskanie na płaskiej - rozpiętki w skosie a na drugim - rozpiętki na płaskiej - wyciskanie w skosie lub supseria. jak radzi mistrz MasterL - jeśli zacząłbyś wyciskać pod takim kątem to prawdopodobnie zanim skończyłbyś serię krew zaczęła by ci tryskać uszami Przemek - to byłby kąt idealny [...]

[...] kilo różnicy może zrobić swoje. Dodatkowo Mark ma niesamowicie twardy łeb, co niemal wyklucza jego przegraną przez KO, a w pride ciężko raczej Nishijimie będzie go wypunktować:) Krótko mówiąc jak wiele osób zauważyło to strasznie dziwna gala, prawie wszystkie walki można przewidzieć w 80%, ale będzie więcej emocji jeśli będą niespodzianki...

Mam cannona A60 na sprzedaż ale 380 zł by mnie interesowało. Tu pare zdjec lepszych jakie udało mi sie zrobic w pierwszych 2 zdjeciach wpiszcie jpg z duzych liter jak sie nie otwiera i skasowac spacje miedzy pl a / ;] Zmieniony przez - lopex w dniu 2006-06-30 14:26:52

Mam jeszcze jedno pytanie. Zrobiłem dzisiaj tego gainera z mlekiem i wszystko ok gdyby nie zrobiły się grudki :/ Bo ja wsypałem gainera do ciepłego mleka, a moze trzeba było zalać go mlekiem? Jak myślicie, co zrobić żeby następnym razem grudki się nie pojawiły ?

no jak podnosze reke to odrazu zaczyna mnie boleć co mam zrobić zeby ból zniknoł prosze cie o rade :-P